Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
63 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 89.05g | Carbs: 94.74g.
Breakfast: Плеза Мука Овсяная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Желток, Яичный Белок, Клубника, Royal Forest Какао Бобы, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Росток Хлебцы с Перцем и Зеленью, Творог 5%, Салат Овощной со Сметаной, Мистраль Чечевица Красная, Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Оливковое Масло. Snacks/Other: Персики, Яичный Белок, Зеленый Лук, Цветная Капуста, Морковь, Зеленый Горошек, Яичный Желток, Оливковое Масло. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 33 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|