Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
49.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 73.96g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Яичница, Hansdorf Сливочное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Поджаренный Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Черешня, Банан, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, Говядина Отварная, Щи с Мясом, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Овощи Запеченные, Судак Запеченный. Snacks/Other: Банан, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Персик, Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Сыр с Плесенью, Черешня. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|