Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3355 kcal
|
Fat: 119.01g | Prot: 214.22g | Carbs: 361.70g.
Breakfast: Jajko (Całe), Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty. Dinner: Ziemniaki, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Karkówka, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Other: Kupiec Ryż Parboiled, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Banan. more...
|
|
3443 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|