Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
98.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 78.94g | Carbs: 168.20g.
Breakfast: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Геркулес Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Гречневая Каша. Lunch: Дикси Яблоко, Виноград, Окей Груша Конференс, Пролетарец Пирожок с Вишней, У Палыча Пирожок Лоранский с Красной Рыбой, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Томатный Сок. Dinner: Prodgreen Салат Куриный с Сельдереем, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Петрушка, Укроп, Имбирь, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|