Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
60.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
1513 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 94.31g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Чечевица, Вода, Сыр Российский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 76.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|