Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 88.17g | Carbs: 90.36g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Лук, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсянка Запаренная, Льняное Масло, Сливочное Масло, Помидоры, Яичница, Сибтар Клетчатка Льняная. Lunch: Льняное Масло, Рыба Вареная, Сыворотка, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сибтар Клетчатка Льняная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|