Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
83.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 95.96g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Pieczywo Chrupkie Żytnie, Wędzony Łosoś, Jajko. Lunch: Galbani Mozzarella, Ser Feta, Zielone Oliwki, Sałata Rzymska, Olej Lniany, Awokado, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Zielona Papryka. Dinner: Żółta Papryka, Zielona Papryka, Lidl Filet z Kurczaka, Zmiażdżone Pomidory (z Puszki), Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki). Snacks/Other: Miód, Jabłko, Crownfield Haferflocken. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cardio - 6 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cameronka32's Weight History
|