Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
98.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 37.32g | Prot: 66.26g | Carbs: 91.74g.
Breakfast: Салат из Редиса, Перепелиное Яйцо, Чай с Лимоном, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Айдиго Куркума Молотая, Имбирь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|