Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 121.21g | Carbs: 187.07g.
Breakfast: Лаваш, Ростик'c - KFC Стрипсы, Интелл Финики, Gustafsen Семга Слабосоленая, Карусель Хлеб Сергеевский. Lunch: Пиканта Рагу Овощное "Астраханское", Куриное Филе Вареное. Dinner: Лаваш Армянский, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Помидоры, Паштет, Лаваш, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Голден Яблоко. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shakhbazka's Weight History
|