Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
67.3 kg
Lost so far: 47.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2264 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 152.75g | Carbs: 296.59g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Морковь. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Роллтон Яичная Лапша. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|