Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 156.35g | Carbs: 195.66g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овсяное Печенье, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Lunch: Каждый День Шоколадное Мороженое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Щи, Каравай Хлеб Черный Столовый. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сырники Домашние, Яблоко. Snacks/Other: Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Body Pump - 50 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|