Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
96.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 182.11g | Carbs: 81.23g.
Breakfast: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates. Snacks/Other: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Superfresh Light Ton Balığı, Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|