Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
67.7 kg
Lost so far: 47.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2429 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 152.49g | Carbs: 350.20g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Barilla Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики Молочно-Ореховые, Красные Яблоки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Морковь. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|