Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
146.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 46.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 86.21g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные ГОСТ, Финик, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Макароны Отварные. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Постный Борщ. Dinner: Жареная Картошка, Китайская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinazhurav's Weight History
|