|
Цель на неделю 19.07- 26.07 Сделать 16,5
Сегодня утром дорожка 8 000 шагов 1 час
1 МЕСЯЦ. МИНУС 5,8кг
|
117.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 215.06g | Carbs: 187.67g.
Breakfast: Манго, Яичный Белок, Сыр Сулугуни. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Курица Вареная. Snacks/Other: Сухофрукты, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Акконд Птица Дивная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|