Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 46.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 152.61g | Carbs: 234.58g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны. Dinner: Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|