Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 74.65g | Carbs: 181.56g.
Breakfast: Sek Günlük Süt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Light Ekmek. Dinner: Tulumba Tatlısı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Etli Güveç. Snacks/Other: Kıymalı Pide, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Dimes Sıkma Portakal Suyu, Torku Banada. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|