Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 78.46g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: Клубника, Сахар, Помидоры, Сливочное Масло, Льняное Масло, Яичница, Овсянка Запаренная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Зеленый Лук, Сибтар Клетчатка Льняная, Медовая Долина Мед. Lunch: Сыворотка, Куриная Грудка Отварная, Сибтар Клетчатка Льняная, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Клубника. Dinner: Творог 5%, Клубника. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|