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14.2%
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37.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 55.09g | Prot: 76.07g | Carbs: 256.10g.
Breakfast: 白身魚のフライ, カボチャの煮物, 森永 ベイク チーズブリュレ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: すまし汁, 西友 高菜漬け, 肉野菜炒め, ご飯, 漬物, 豚汁, セブンプレミアム きざみ塩こんぶ, タカノフーズ 絹美人, まんじゅう. Dinner: 梅干し, 辛子明太子, ごま和え, ご飯, 野菜カレー. Snacks/Other: コーヒー, セブンイレブン THEセブンシュー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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