Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
147.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 64.55g | Carbs: 109.88g.
Breakfast: Ремит Колбаса Докторская, Финик, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Овощной. Dinner: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinazhurav's Weight History
|