Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 92.24g | Carbs: 152.87g.
Breakfast: Черешня, Персики, Халва, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде, Alpen Gold Шоколад Молочный. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шашлык из Свинины, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сулугуни, Макароны Отварные. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
|
lubochek's Weight History
|