|
попрежнему на кето, взвешивание вечером в зале, не на тощак.
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 133.18g | Carbs: 60.71g.
Breakfast: Beerka Фисташки Жареные Соленые, Махеевъ Джем Малиновый, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Творог 9%. Dinner: Масло Подсолнечное, Помидоры, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Майонез, Черкизово Сосиски Куриные, Каравай Хлеб Дачный, Кефир 2,5%. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|