Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 75.69g | Carbs: 92.23g.
Breakfast: Сливочное Масло, Льняное Масло, Яичница, Овсянка Запаренная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Зеленый Лук, Сибтар Клетчатка Льняная, Медовая Долина Мед. Lunch: Сибтар Клетчатка Льняная, Сахар, Сибтар Клетчатка Льняная, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Сыворотка. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Какао, Сибтар Клетчатка Льняная, Творог 5%. more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|