Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 93.45g | Carbs: 135.06g.
Breakfast: Старые Традиции Белёвская Пастила Заварная Груша, Royal Forest Какао Бобы, Клубника, Сухие Семена Чиа, Молокия Йогурт Густой 1,6%, Творог 0%. Lunch: Тушеные Бобы, Салат Овощной, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Кабачковые Оладьи, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Snacks/Other: Яблоко, Нектарины, Solgar Omega 3-6-9, Кабачок, Яичный Белок, Яйцо, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Молокия Йогурт Густой 1,6%. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|