Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
78 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 77.44g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Зеленый Листовой Салат, Яичный Омлет, Агуша Сок Мультифрукт. Lunch: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Рыбный День Салат Гусарский с Кальмаром, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Суп Мисо. Dinner: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Груши, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Natur Foods Миндаль, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|