Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
97.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3830 kcal
|
Fat: 128.75g | Prot: 301.01g | Carbs: 346.84g.
Breakfast: Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Lunch: Lidl Makaron Razowy Penne, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Cenos Kasza Pęczak, Dorsz, Combino Makaron Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Piątnica Śmietana 18%, Jajko (Całe), Sonko Kasza Gryczana, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Paraboiled, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Pilos Twaróg Półtłusty, Migdały, Olej Lniany, Jabłka. more...
|
|
3268 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|