Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 46.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2449 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 156.41g | Carbs: 313.18g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Капуста, Сельдерей, Морковь. Dinner: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сельдерей. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 35 minutes, Running - 11/kph - 28 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 5 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|