Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
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72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1769 kcal
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Fat: 75.49g | Prot: 237.61g | Carbs: 42.52g.
Breakfast: ささみ, クルミ, ゆで卵. Lunch: クルミ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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