Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
71.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 58.07g | Carbs: 153.52g.
Dinner: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ramazan Pidesi, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Mado Kakaolu Dondurma, Ramazan Pidesi, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Ramazan Pidesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Fasulye. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|