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😃 Não era pra perder peso, tinha que manter por enquanto. Mas vou te contar, sempre dá felicidade ver diminuir 😁😁😁.
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59.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1393 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 149.98g | Carbs: 69.49g.
Breakfast: Água. Lunch: Tomates Cereja, Chicória, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. Dinner: Tirolez Queijo Minas Padrão, Batata Doce, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abobrinha, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Max Titanium L-Glutamina, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Zero-Cal Sucralose, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Canela, Café, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. more...
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2751 kcal
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Exercise:
Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 2 hours, Spinning - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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