|
démoralisée... l'impression que plus je fais d'effort moins ça paye...!!
|
78 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 52.37g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: Cadbury Z'animo, Bjorg Lait d'amande Bio, Groseilles, Chebakia. Lunch: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pommes Pink Lady, Groseilles, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, KFC Salade Chèvre Noix Tenders. Dinner: Danone Recette Crémeuse aux Fruits, Deluxe Confit de Figues, Président Camembert, Pain, Vico Croûtons Nature, Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale. Snacks/Other: Pommes Granny-Smith, Kinder Schoko-Bons, Balisto Fruits des Bois. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Reading - 1 hour, Working - 5 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Allez courage, essai de restée motivé ! 😉
14 Jun 17 by member: Vandou
|
Essaye de trouver là où ça a péché pour éviter de le refaire peut-être ? Courage à toi, faut rien lâcher !
14 Jun 17 by member: M3nchi
|
Lache pas... fait le ... c est dur mais dis toi que "craquer un jour, ne veut pas dire craquer pour toujours "
Assez contente de ma rime
Tiens bon
14 Jun 17 by member: funcky123
|
Faut pas se démoraliser! Allez courage 💪🏼
14 Jun 17 by member: Baixinha19
|
14 Jun 17 by member: Ericlaireliot
|
faire des efforts = contraintes : pas bon ;)
14 Jun 17 by member: Tartine_Kiwi
|
14 Jun 17 by member: Aliendra
|
Tu as raison ! Moi c'est ce que j'ai fais dans le passé. Régime drastique privation frustration résultats 10 kg de plus sur la balance. Maintenant je mange de tout en limitant les sucres rapides et les mauvaises graisses.je mange toujours à ma faim. Je bois beaucoup d'eau. Je me permet un écart par semaine. Je me promène plus souvent avec mes chiens. Je ne perd que 2 3 kilos par mois mais au moins ça marche. Courage
14 Jun 17 by member: vanessa384
|
Courage, ça finira par payer faut pas se démotiver.
14 Jun 17 by member: colomba2b
|
C'est une mauvaise période, il ne faut pas lâcher et ne pas trop se priver non plus !! Ça va redescendre, c'est sûr !
14 Jun 17 by member: Titeaudrey13
|
je crois que vanessa a deja tout dit! ;)
14 Jun 17 by member: whou
|
merci à tous, ya des jours comme ça ou le moral est vraiment bas, c'est dans ces moments que j'ai mes crises de boulimie... 2-3 paquets de gâteau+ tablette de chocolat... :(
14 Jun 17 by member: chakabwasa
|
Tu peux essayer de t'occuper un max pour penser à autre chose que ton régime, ton poids etc., si tu as des centres d'intérêt ou activités qui te permettent de se concentrer dessus, pour ne pas être sous pression tout le temps et dramatiser tes écarts. Perso ça me permet d'avoir moins de crises comme ça où je mange tout le sucré et gras qui me passe sous la main. Et puis aussi j'ai enlevé toutes ces choses (gâteaux, chocolat, céréales trop sucrées etc.) de mes placards pour avoir à me rabattre sur une pomme... C'est frustrant de n'avoir que ça quand on veut à tout prix des biscuits, mais ça me fait passer les crises comme ça, et c'est compensé plus tard par le fait que je suis contente de moi de n'avoir pas mangé des gâteaux ou trucs dans le genre. Et dernière chose qui m'aide : me brosser les dents avec du dentifrice mentholé pour passer l'envie de manger, ça marche bien.
14 Jun 17 by member: M3nchi
|
Je suis dans le même cas avec ma balance yoyo, du coup je préfère mon mètre que j'utilise un fois par semaine et qui lui est en baisse constante.
15 Jun 17 by member: cdev92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chakabwasa's Weight History
|