|
вода - 52,1 %
мышечная ткань - 24,5 %
жировая ткань - 29,5 %
костная ткань - 3,9 %
|
77.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 116.49g | Carbs: 197.09g.
Breakfast: Тёма Биотворог Классический, Творог 9%, Чернослив, Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Лаваш, Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Жареное Яйцо, Сардельки Курица+Индейка Never. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Махеевъ Горчица Зернистая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста. Snacks/Other: Фундук, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Крепыш Бифидо Кефир, Банан. more...
|
|
3430 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|