Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
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68.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 53.71g | Prot: 61.62g | Carbs: 99.62g.
Breakfast: 대파, 스크램블드 에그, 사과, 방울 토마토. Lunch: 콩나물무침, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 상추, 쌈장. Dinner: 구운계란, 방울 토마토, 소고기등심. Snacks/Other: NOW 브라질넛, Navitas 타이거넛츠, 총각네 무가당 총각네 두유. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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