|
о наболевшем... если питаться правильно, но спать по 5 часов в сутки... можно достичь 59 кг при 177??? я устала...
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 101.37g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Финик, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Финик, Nestle Фитнес Батончик, Борщ с Курицей. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Snacks/Other: Хлебец, Сахар, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|