Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
59 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 100.43g | Carbs: 201.96g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Schneekoppe Клубничное Варенье, Главпродукт Сгущенка Вареная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Роскар Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Bonape Хлеб Финский Ржаной. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Молоко (Полностью Обезжиренное), Главпродукт Сгущенка Вареная, Петмол Сливки 33%, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио, Банан, Яблоко, Молоко (Полностью Обезжиренное). more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|