Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 116.15g | Prot: 103.42g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Сливочное Масло, Льняное Масло, Дивинка Клетчатка Овсяная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичница, Овсянка Запаренная, Каждый День Изюм без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. Lunch: Куриный Бульон, Простоквашино Сметана 15%, Романов Луг Творог 5%, Клубника, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, Масло Подсолнечное, Рыба Отварная. Snacks/Other: Сыворотка. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|