|
Het gaat héél langzaam, maar het gaat :)
|
93 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 67.33g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: AH Hollandse Bramen, AH Frambozen, Rijstmelk, AH Biologisch Havermout. Lunch: Dr. Oetker Paula, Komkommer (met Schil), Venkel, Danone Hüttenkäse, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Bonduelle Crispy Maïs Bio, Gekookt Ei, Spinazie. Dinner: Honing, AH Ongebrande Pecannoten, AH Basic Rozijnen, Kanzi Appels, AH Geitenkaas Belegen 50+, Kokosolie, Sjalotten, Knoflook, Basilicum, Vleestomaat, Courgette. Snacks/Other: Côte d'Or Mignonette, Kersen. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 12 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|