Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
96.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3224 kcal
|
Fat: 104.51g | Prot: 196.96g | Carbs: 368.60g.
Breakfast: Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany. Lunch: Risana Ryż Paraboiled, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko. Dinner: Pyszne Danie Pyzy z Mięsem, Risana Ryż Paraboiled, Sonko Kasza Gryczana, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Kupiec Ryż Paraboiled, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Jabłka, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
3251 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|