Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
827 kcal
|
Fat: 21.49g | Prot: 80.25g | Carbs: 79.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Эколь Говядина Эколь Халяль, Яйцо Куриное, Barilla Fusilli. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Хлецы Льняные с Кунжутом Altaibio Льняные Хлебцы с Семенами Кунжута, Яичный Белок, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Серышевский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: NL International Energy Pro Multi Protein. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaMas's Weight History
|