Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 106.29g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Голубцы. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Jacobs Кофе Растворимый, Мёд, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali-dnepr's Weight History
|