|
kaldı 1 kilo :)
|
96 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 105.39g | Carbs: 238.31g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Şeftali, Eti Burçak Yulaflı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|