Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 102.89g | Prot: 76.97g | Carbs: 320.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Ростагроэкспорт Желе, Седьмой континент Сыр Полесский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Traveler's Coffee Тарталетка Лимонная с Меренгой, Пахлава, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Гамбургер. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|