|
вот и отличненько. все получается когда не хулиганишь☆☆☆☆
|
80.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 83.66g | Carbs: 53.26g.
Breakfast: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Lunch: Умалат Брынза Болгарская, СибХлеб Хлеб Кишиневский, Постный Борщ, Му-Му Омлет с Помидорами, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Творог 5%. Snacks/Other: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Умалат Брынза Болгарская. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|