Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 78.78g | Carbs: 54.45g.
Breakfast: Льняное Масло, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Изюм без Косточек, Зеленый Лук, Овсянка Запаренная, Помидоры, Яичница. Lunch: Дивинка Клетчатка Овсяная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Dinner: Рыба Отварная, Масло Подсолнечное, Дивинка Клетчатка Овсяная, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|