|
950 ккал на ночь не проходят бесследно, но я довольна)... всего + 200 гр.
|
56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 53.29g | Carbs: 146.19g.
Breakfast: Салями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Кофе с Молоком, Клеверный Мед, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пицца Домашняя, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Печенье к Чаю, Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. Dinner: Вареное Яйцо, Bounty Bounty, Бабкины Семечки Семечки, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Блины, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Ironing - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|