Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2956 kcal
|
Fat: 153.12g | Prot: 176.30g | Carbs: 225.09g.
Breakfast: Клубника, Яичница, Помидоры, Amiran Сыворотка Молочная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Зеленый Лук, Каждый День Изюм без Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. Lunch: Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Капуста Белокочанная, Помидоры, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Dinner: Куриные Котлеты, Помидор Сливка, Дивинка Клетчатка Овсяная, Простоквашино Закваска 1,5%, Ермолино Блинчики с Творогом, Актуаль Сыворотка+Сок. more...
|
|
3048 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|