|
Лёд тронулся после прошлых выходных
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 28.69g | Prot: 82.26g | Carbs: 132.62g.
Breakfast: Куриное Филе, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Абсолют Хлеб Московский Ржаной, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Бурый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Курица в соевом соусе, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Other: Natfoods Кукурузные Шарики, Parmalat Молоко 0,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Льняные Семена. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Hiking - 48 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashik432's Weight History
|