|
ура! за 2 дня -1кг
вот что значит возвращение к регклярным тренировкам и правильному питанию вместо шведского стола)
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 44.89g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: Черешня, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Буше Киш Куриный, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Авокадо, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Вареная. Snacks/Other: Чай с Молоком, банан Мини, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья, Черешня. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|