Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 90.67g | Carbs: 134.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Кофе, Мир Тортов Торт "Санчино", Моя Славита Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гречневый Суп. Dinner: Тай-со Соус Соевый Классический, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Славгород Сыр ЛЕГКИЙ 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fruttis Йогурт 5%. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Наклоны - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 29 minutes, Hula Hoop - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_katrin32_'s Weight History
|