Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 77.22g | Carbs: 318.74g.
Breakfast: Кофе, Яблоки, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Ачим Соевый Соус, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Dinner: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яблоко, Кофе, Яблоко. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|